모양: 건강한 식습관 저널
모양: 건강한 식습관 저널은 아이폰 사용자를 위해 Fabulous가 개발한 라이프스타일 앱입니다. 이 앱은 자기-자비로운 시각으로 무엇을, 왜 먹는지에 대한 인식을 증진시키기 위해 노력합니다. 이 앱은 영양가 있는 음식을 식사에 더하고 식습관을 개선하기 위한 전략을 사용자에게 안내합니다.
모양을 통해 음식과의 관계를 탐구하고 선택에 대해 정보를 얻을 수 있습니다. 이 앱은 식사 패턴과 다른 음식이 어떤 느낌을 주는지를 인식함으로써 의식을 고정시키는 데 도움을 줍니다. 또한 배고픔과 포만감의 신호를 듣도록 장려하여 스스로 현명하게 영양을 공급할 수 있도록 돕습니다.
모양은 스트레스성 식사 관리 및 갈망 대처와 같은 주제에 대한 코칭 시리즈를 제공하여 지원과 영감을 제공합니다. 또한 건강한 식품과 건강 습관을 형성하기 위한 단계별 안내서뿐만 아니라 식품 추적기와 저널도 제공하여 책임감을 가지고 패턴을 파악하는 데 도움을 줍니다.
모양은 행동 과학을 활용하여 습관과 일상에 작고 지속 가능한 변화를 이끌어내어 건강 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. 이 앱은 판단 대신 호기심을, 비교 대신 동정심을 촉진하여 음식과 몸과의 긍정적인 관계를 유지할 수 있도록 장려합니다.
모양: 건강한 식습관 저널은 이미 자기친절함에 가치가 있는 당신이므로 선택적으로 건강하게 먹을 수 있도록 도와주는 무료 앱입니다.
